(Imagem retirada do Pinterest)
No post de hoje ainda relacionado com os cuidados de pele traz 6 alimentos que deixam a nossa pele mais bonita e cuidada naturalmente.
A beleza começa por dentro, de dentro para fora, e como tal o que comemos também se reflete na nossa pele.
1.Iogurte:
Produtos lácteos fermentados como o iogurte grego, ajudam a equilibrar as bactérias no intestino, porque é rico em probióticos. Mesmo parecendo que não tem nada relacionado com a nossa pele diretamente, acreditem que tem.
2.Abacate
O abacate é rico em gorduras saudáveis, vitamina C e E e caratenóides.
Ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar o tom e função da nossa pele.
3.Pepino
Ideal para peles secas, é muito hidratante devido ao alto teor de água. Tem fibras solúveis que ajudam a eliminar as toxinas.
4.Rúcula
É rica em vitaminas K, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ou seja previne as olheiras.
5.Aloé Vera
Ótima para pele irritada, alívia queimaduras, vermelhidão, inflamações e ainda hidrata.
O sumo de aloé vera tem benefícios anti inflamatórios.
6.Courgete
É um desintoxicante da pele, rica em fibras, vitamina C. Repara o colagénio e o ácido fólico.
