No post de ontem falei de alimentos que causam inchaço abdominal, hoje trago 5 alimentos que reduzem o mesmo durante a noite.
# Alho
Ajuda na digestão, o ideal é comerem cru. Aconselham a cortar pedaços e engolir com água. Eu cá não era capaz.
# Banana
Ricas em potássio, ajudam a regular os níveis de sódio no organismo. Também ricas em fibras solúveis.
# Abacate
Têm ainda mais potásio que as bananas, super eficaz na luta contra a retenção de líquidos.
# Melancia
Tem 91% de água e uma boa fonte de potássio também. A água ajuda a desinchar.
# Gengibre
Ajuda a aliviar os gases acumulados
